6 conseils pour avoir une belle peau

Petites imperfections, rougeurs, déshydratation, teint gris, tiraillements… Votre peau se la joue rebelle ? Pour lui redonner un coup d’éclat il existe quelques astuces… Découvrez dans cet article des conseils pour assurer les soins de votre peau.

Bien connaître sa peau

Premièrement, il est important de connaître sa peau pour savoir quels produits seront bénéfiques (ou non) pour vous. Dans un premier temps, sachez que la peau est constituée de trois couches :
Epiderme : c’est la couche la plus superficielle de la peau
Derme : c’est la couche situé entre l’épiderme et l’hypoderme. Le derme contient du collagène, de l’élastine et de la fibronectine qui le maintiennent souple et élastique.
Hypoderme : c’est la couche la plus profonde.
Puis, vous avez cinq types de peau :
Peau sèche : la peau sèche se reconnaît à ses pores serrés, ses tiraillements et à son manque d’élasticité. Si vous avez ce type de peau il est primordial d’hydrater votre peau tous les jours, avec une crème hydratante pour peaux sèches qui la nourrira en profondeur.
Peau normale : la peau « normale » est idéale car pas ou peu d’imperfections, pas de sensibilité et un teint superbe. Si vous avez la chance d’avoir une telle peau, il est important de prendre soin d’elle en la nettoyant en profondeur et en l’hydratant quotidiennement.
Peau mixte : la peau mixte est le type de peau le plus répandu. Il combine une peau grasse sur la zone T (front, nez, menton) et une peau normale ou sèche sur le reste du visage. Ce type de peau a besoin de produits de soin pour peaux mixtes.
Peau grasse : La peau grasse se caractérise par des pores dilatés, la brillance et l’acné. Il est très important de nettoyer la peau en profondeur deux fois par jour pour éviter les imperfections.
Peau sensible : La peau sensible est sujette aux imperfections (peau acnéïque) et aux rougeurs. Il est très important de nettoyer sa peau en profondeur et d’utiliser des produits surgras et hydratants.

Prendre soin de sa peau par le biais de l’alimentation

Ensuite, pour atteindre votre but sans encombre, il est important de commencer par acquérir une alimentation équilibrée. Les aliments riches en lipides donnent une certaine douceur à la peau. Privilégiez  la consommation de ces derniers en plus des substances riches en oméga-3 comme : les poissons gras (sardine, thon, saumon), l’huile de lin, de soja, de noix ou de sésame.
Enfin, il ne faut pas non plus négliger les aliments riches en fer et en zinc comme des fruits (noix, raisin noir, tomate, carottes râpées), des légumes accrus. Découvrez quelques aliments que vous pouvez consommer pour atteindre facilement vos objectifs.

Avoir une vraie routine beauté

Il est nécessaire de s’habituer à une routine beauté au lever et au coucher. Cela a pour avantage de libérer les pores des surplus de sébum et enlever les traces de maquillage en éliminant les résidus de pollution. Découvrez quelques astuces pour bien nettoyer votre peau.
C’est une attitude primordiale à adopter, car les résidus de pollution entraînent une accélération du processus de vieillissement de l’épiderme. Ceci s’explique par le fait que les radicaux libres oxydent la peau et à cet effet, il serait préférable d’utiliser des nettoyants au pH neutre, c’est-à-dire sans savon, de l’huile ou encore un lait démaquillant qui permettra d’avoir une belle peau douce.
Toutefois, si l’on a recours à un soin à base d’eau, il serait bénéfique d’appliquer par la suite un spray d’eau thermale sur le visage. Vous ôterez ainsi les restes de calcaire sur votre peau. Voici encore une astuce pour nettoyer votre peau en 8 étapes.

Hydrater sa peau fréquemment

C’est un aspect incontournable, en ce sens qu’il constitue le socle même d’une beauté absolue. L’hydratation est un outil agissant contre les effets du temps. En réalité, lorsque l’épiderme est déshydraté, cela entraîne une altération au niveau de sa barrière cutanée. Il devient alors impossible à ce dernier de se défendre contre les attaques extérieures et intérieures. Aussi, lorsque l’on approche de la trentaine, il est conseillé de remplacer ses soins hydratants par des traitements antirides.

← Si vous êtes confrontés aux imperfections, voici les causes possibles.

Utiliser de bons produits adaptés

En réalité, il y a une multiplicité de crèmes efficaces disponibles sur le marché : Nivea, L’Occitane, Dr Pierre Ricaud etc que vous pouvez retrouver en grandes surfaces Carrefour ou Auchan ainsi qu’en parfumerie Sephora ou Marionnaud.  Toutefois, gardez à l’esprit qu’on ne fait pas le choix d’un produit sur un coup de tête ou par rapport aux publicités. Néanmoins, avant d’adopter un traitement, il faut d’abord connaître les besoins de la peau afin de déterminer la crème qui vous correspond réellement. Si l’on n’est pas en mesure de le faire soi-même, il vaut mieux avoir recours aux spécialistes. Ces derniers sauront comment vous aider à avoir une belle peau.

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Adopter de bon comportements

En matière de comportement, il faut commencer par faire attention aux rayons UV du soleil. Il faut réduire son exposition aux minimums essentiels, puisque la peau en a besoin chaque jour pour fixer la vitamine D.
Deuxièmement, il faut éviter le plus possible les sources d’attaques extérieures telles que : la pollution, le tabac ou encore le soleil, qui facilitent le vieillissement prématuré des cellules corporelles. Il ne faut pas non plus négliger les problèmes intérieurs comme le stress.

En résumé, il n’y a rien de compliqué si l’on veut entretenir sa peau il suffit d’une bonne alimentation et une bonne routine avec des produits adaptés. Suivez les conseils décrits dans cet article pour obtenir une peau radieuse.

Et vous ? Quelles sont vos astuces pour avoir une belle peau ?